孕两个月怎么睡觉姿势？
孕期最佳的睡眠姿势就是左侧卧位，因为左侧卧位可以减轻腹部压力，避免双下肢水肿和静脉曲张。 不过，由于孕中晚期子宫呈右旋状态，左侧卧位可能会使动脉血液流向右侧，减少对下腔的静脉回流影响，从而降低孕妇发生下肢肿胀、静脉曲张的风险。 所以整个孕期的最佳睡姿都是左侧卧位。 如果胎儿位置偏低（如臀位）或者孕妇本身有左侧卧位困难的情况（例如痛经的女性），可以选择右侧卧位。 但无论采用哪种卧姿，都要注意不要长时间保持一个固定的姿势，以免身体某个部位僵硬、疼痛。 建议每隔半小时，翻个身，换个体位，这样有助于血液循环。 当然，最好的解决办法还是及时纠正不良生活习惯，比如穿合适的鞋子，防止足跟劳损；坐的时间不要太久，每40分钟就要起来走动一会儿等等。
在孕晚期还可以适当补钙，增加体内钙含量，有利于缓解抽筋情况的发生。 对孕妈来说，在孕中期出现腿抽筋，可能是在提醒你需要补充钙质了。 在孕晚期，随着胎儿发育，母体需要储备足够的营养供给胎儿，如果此时检查发现缺钙，也可以补充钙质。 但是需要注意的是，补钙并不是剂量越多越好，过量补钙也可能会对胎儿产生不良影响，例如导致新生儿高血钙，甚至可能发生颅内出血等并发症。因此需要遵医嘱合理补钙！