怀孕3个月要注意哪些？
1，保持愉快的心情 情绪对内分泌的影响很大，孕期焦虑、抑郁等等不良情绪都会影响胎儿的生长发育甚至造成胎死宫内。 所以孕期一定要保持愉快的心情哦！可以看看书、散散步、跟朋友聊聊天来分散注意力，不要想一些没有发生的事情让自己不开心。
2，饮食清淡、营养丰富 孕早期妊娠反应比较严重，可以选择自己爱吃且营养丰富的食物，尽量清淡点，避免油腻、刺激性食物。 孕中期和孕晚期随着妊娠反应的减轻，营养的供给更加重要啦~因为宝宝在孕中期开始迅速生长发育，需要更多的营养物质。所以这时多吃含蛋白质、钙、铁等丰富的食物，比如豆类食品，鱼肉，鸡蛋，新鲜的水果蔬菜等等。
3，生活有规律，睡眠要充足 很多孕妇会有失眠的情况出现，如果晚上睡不好，白天就无精打采，这样对孩子危害也很大。所以为了有个良好的睡眠质量，建议： (1)养成规律的作息时间，睡前可以泡泡脚或者喝一杯热牛奶促进睡眠；
（2）养成侧卧位睡眠的好习惯，以免压迫腹部影响胎儿生长。
4，适当运动，放松身心 孕期适当的运动不仅可以保持好身材，而且对分娩有重要意义噢～可以在医生的允许下尝试孕期体操，练习瑜伽，但是要避免剧烈的运动。 另外，可以通过看书、听音乐等方式来放松身心，以最好的状态迎接小宝宝的到来。