练瑜伽有什么作用？
学瑜伽一个月，从200斤到140斤，腰围减少17cm 学瑜伽三个月，身体变柔软了，腰部、颈部、背部有明显变化（以前有腰间盘突出） 学瑜伽五个月，体重一直没有增加，腹部紧致，臀部上提了好多，人看起来精神很多！ 学瑜伽七个月，体型的变化和没学之前比起来简直是变了一个人，整个人的气质都提升不少呢 学瑜伽第九个月，小肚子消失了，马甲线若隐若现....
学瑜伽第十个月，马甲线明显了，小肚腩彻底消失不见啦~而且腰变细之后，感觉身材比例真的好了很多啊，腿看上去也长了些呢~ 学瑜伽第十二个月，体重的数值没有变化，但是身材看起来更好了呢~~
其实练习瑜伽的过程就是身体逐步蜕变的过程，每次练习都会让你感受到身心的蜕变～