怀孕4个月能上班吗？
谢邀，我是怀二宝的时候赶上疫情，居家隔离了两个月不能出门的。 前期没有孕吐反应，能吃能睡能玩，啥感觉也没有，所以孕期前三个月我一点没亏待自己，该吃的零食吃、该买的玩具买（因为听说胎教很重要）。
四个多月的时候早上起来发现自己有点恶心，不过不严重，忍一忍就过去了，但是食欲下降比较明显，之前馋的不行的榴莲和螺蛳粉现在看到一点都吃不进去，闻不了那味儿。这个情况一直持续到产后一个月，才全部消失。 从第四个月开始，晚上睡觉平躺会觉的很憋气，只能侧身睡。肚子也开始慢慢隆起。 五个月去检查，宝宝在肚子里动来动去，很有活力。因为担心缺氧，医生让回家注意数胎动。一天早中晚各一次，每次一个小时，记录每小时胎动次数。如果一小时少于三次或者比前一天少了三分之一都要及时向医生反馈。
我从五个月开始有胎动之后，每天都坚持数胎动，后来因为疫情天天宅在家里，也没觉得胎动频繁或者减少。直到四月疫情好转后，我每天上下班走路一个多小时，晚上十点多又开始散步，每天两次，每次半个小时。这样的运动一直坚持到预产期。 整个孕期除了最后一个月因为体重增加快，需要控制饮食外，前面都不应该亏待自己。
饮食上不需要刻意改变什么，保持营养均衡就好，我之前是个非常爱吃的人，除了甜食和生冷食物基本不挑食，这样营养才能全面，宝宝发育才好。 很多孕期禁忌其实没必要那么谨慎，像烟、酒、咖啡虽然对胎儿有一定影响，但不是一定会导致畸形。而且只要剂量少、偶尔为之，问题不大。 但浓茶、碳酸饮料、含咖啡因的食物尽量少吃，因为这些物质可能会导致流产或早产。