孕九个月嗜睡正常吗?
我那时候也是特别能睡,就是晚上睡醒了,白天还是困得眼睛都睁不开。 后来我是这样解决的——白天不睡到半个小时内绝对不起床! 无论之前睡得多沉!必须强迫自己醒过来! 因为孕期身体笨重行动迟缓,所以会给自己定个闹钟,放在容易摸得到的地方。然后如果实在很困就闭着眼睛靠在床头歇一会儿,一定要控制住不要睡着!
如果头一天晚上睡着了,那么这一天的上午就必须好好醒来,哪怕只是盯着天花板看了一会儿,至少眼睛是睁着的。 如果中午又有了睡意,那我就直接打开淘宝、京东或者任何网页,一直不停地浏览。(虽然明知对眼睛不好,但确实很管用) 如果下午睡了,那我就会把上午和中午欠下的睡眠一次性补上。总之绝不把瞌睡留给夜晚,因为知道那样会使自己陷入恶性循环。
另外补充一点,因为我孕吐比较严重,几乎每天都得找地方呕吐几回。每次都是强忍吐意,直到实在忍不住了再吐(因为知道强忍下去会对宝宝造成伤害)。不过每次吐完我都会让胃里尽量清空,然后休息会儿再进入状态。所以感觉也还好。 最后祝你和宝宝健康!