孕妇2个月能吃海参吗？
可以吃的，现在吃正好。 1、富含人体必需的氨基酸： 八种人体必需氨基酸齐全，其中谷氨酸含量最高，赖氨酸和精氨酸的含量也很高； 参考中国食物成分表，鲜海参蛋白质为73%，干海参蛋白质含量为80%以上。 可见，海参的营养价值是不错的，在孕期可以适当食用。 但需要注意的一点是人参含有皂甙，如果过量服用可能会导致流产。 所以，孕妈妈们要注意了，千万别自己私自乱补。 如果真的想给自己或胎儿补充些营养，最好是在医生的指导下进行。
2、低盐高蛋白： 海参含钠量较低，蛋白质含量较高。 它的脂肪热量也很低，对孕妈妈来说，不用担心吃了会长胖的问题。 因为本身身体负担就重，如果再因为营养补给不当导致体重增长过多，那对身体损伤更大。 对蛋白质的需求增加，除了可以通过吃鸡蛋、牛奶等补充外，还可以吃一些鱼、虾、鸡肉等富含蛋白的食物。 但是需要注意的是，由于海参营养丰富，若一次吃得太多，反而难以消化，还可能引起腹泻，每次不妨少量多吃几次即可。 3、微量元素丰富： 海参中含有丰富的微量元素，尤其是钙元素和铁元素的含量非常高。 对于孕晚期经常腿抽筋的准妈妈和贫血的准妈妈来说，适当吃些海参有很好的改善效果。 而体内铁元素不足的宝宝，容易有缺铁性贫血的情况，如果在宝宝出生前做好补铁工作，可大大降低宝宝出现缺铁性贫血的几率。
4、其他作用： 除上述内容外，海参还含有丰富的维生素和矿物质，特别是硫酸软骨素的含量很高，因此具有增强体力、抗氧化、延缓组织器官衰老的作用。 另外，从中医理论方面讲，海参味甘咸，性微寒，归肾、肺经，具有补肾益精，养血润燥的功效。对于肾虚尿频、遗精、阴囊湿疹等有较好的疗效。