9个月宝宝可以吃盐么？
可以少量吃一点，但是不能吃太多！ 宝宝的味觉比大人要敏感的多，0~3岁的味蕾处于活跃期，对味道非常敏感，特别是口味重的食物，比如咸、酸、甜等，都会影响味蕾的功能，进而影响食欲和进食量。另外如果吃过浓的汤或过咸的食物，会增加肾脏负担，严重时可能引起代谢性疾病。 美国儿科协会建议：婴儿在开始添加辅食时应避免食用含钠食品，1岁内不要给7岁以下幼儿吃腌制的咸菜或其他咸味食品。 中国居民膳食指南建议，婴幼儿喂养要尽量减少盐和糖的使用量，逐渐添加，保持口感清淡。
2016年发布的《中国儿童肥胖报告》显示，我国学龄儿童青少年超重率和肥胖率总体上升，城市孩子的超重率甚至高达54%。 导致儿童肥胖的危险因素中，膳食是重要的影响因素之一。有研究表明，每日额外摄入50毫克钠(相当于食盐的一半)，儿童发生肥胖的风险将增加8%。
所以，为了宝宝健康，家长一定要控制孩子食盐的摄入，包括成人吃的饭菜也不要弄得太咸，让宝宝养成淡口味的习惯。 如果家长担心宝宝营养不足，可以在医生指导下补充钙剂、铁剂等微量元素，但一定要注意剂量，以免过量。 除了食盐，还有一些“隐形盐”也需要注意。比如酱油、豆瓣酱、榨菜、味精、鸡精等，虽然含钠，但不显咸，因此常被家长忽视。