婴儿5个月吃什么补钙？
6个月内的宝宝一般通过吃奶和辅食来获取足够营养，不用额外补钙；4岁以下的孩子每天钙推荐摄入量为200毫克，也就是说，只要孩子的奶量充足（足月儿每日喂800毫升左右母乳或配方奶，早产儿因代谢旺盛需要补充更多钙质），就不用再特意补钙了。 然而现在家长补钙仿佛成了家常便饭，无论是医院还是母婴店乃至网上，都在推各种钙剂。其实，当宝宝出现以下情况，才需要警惕缺钙——枕秃、盗汗、夜惊、夜间啼哭、烦躁易怒等，而单纯依靠食物就能满足生长发育的需求。 如果怀疑宝宝缺钙，应去医院就诊，在医生指导下合理补钙。
需要注意的是，补钙不是越多越好！过量补钙可能导致宝宝便秘，甚至患高血压。 已经确定要给宝宝补钙的父母，要注意这几点：
1. 选择正确补钙剂。市面上补钙剂种类很多，有钙片、钙冲剂、含钙口服液等等，选择合适宝宝年龄的补钙剂很重要。宝宝刚出生就可以开始补钙，可以选择含有维生素D的钙剂，促进钙质吸收。但要注意的是，钙剂不要与药物同服，特别是铁剂和蛋白酶抑制剂。
2. 注意补钙剂量。一般情况下，建议每次补钙剂量为500毫克。但是，如果宝宝服用活性钙（如钙尔奇D等），则不能一次补太多，因为活性钙里含碳酸钙含量较高，如果一次性补充过多，容易形成碳酸钙沉淀，反而影响钙的吸收。
3. 多带宝宝去户外晒太阳。阳光中的紫外线可以刺激体内产生维生素D，进而起到帮助钙吸收的作用。父母要多带宝宝到户外运动，接受阳光的照射。