怀孕八个月怎么吃好？
孕晚期（8个月）饮食原则：保证食物多样化，营养均衡；少食多餐，避免过饱或饥饿；适量补充碳水化合物、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素。 1.适量增加碳水化合物的摄入。孕晚期胎儿需要大量的能量，而碳水化合物是提供能量的最主要来源。除主食外，还可适当多吃一点水果，但应避免吃糖分高的水果。
2.保证蛋白质的摄入。孕晚期胎儿身体发育速度加快，对蛋白质的需求量明显增加。因此每天应摄入一定量的肉类、蛋类及豆制品，满足胎儿的生长需要。
3.多吃含钙丰富的食物。孕期对钙的需要量显著增加，特别是孕晚期的钙质吸收率要比平常更高一些。富含钙的食物有奶制品、豆制品、海产品、骨头汤等。另外，适当补充钙剂也是必要的。
4.适量摄入维生素和矿物质。建议多吃富含维生素和矿物质的蔬菜水果。蔬菜可以摄入大量富含膳食纤维的食物，如芹菜、韭菜等；水果可以多吃苹果、香蕉等。
5.少食多餐，避免暴饮暴食。一日三餐之外还可以加两次点心，但不要过度零食，以免引起消化不良。
6.注意控制体重增长。整个孕期体重平均增长应在20-25斤之间，孕晚期每周体重不应增长超过1斤。如果体重大幅度增加，很可能会增加分娩的难度。 除了合理饮食，还可以结合适量运动来帮助顺利分娩。建议从孕中期开始每天做适量的运动，如散步、孕妇操等，既可以保持身材，又可以为分娩做好准备。
总之，在这个阶段应该注意均衡营养，荤素搭配，少吃多餐，避免辛辣刺激以及脂肪含量高的食物，远离咖啡因、烟草等可能致畸之物。