七个月宝宝主要补什么？
7个月的宝宝已经会爬了，这个时候可以多补充一些有助于大脑发育的食物； 1、富含DHA的海鱼：鱼肉是补充DHA的最好食物来源之一，尤其是海鱼，含有丰富的脑黄金（即DHA），对宝宝的脑部和视网膜发育非常重要。建议每周吃2~3次富含DHA的鱼油，如沙丁鱼、鲤鱼等。
2、鸡蛋黄及含铁丰富的食物：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂和对神经系统有重要作用的氨基酸，有利于婴儿智力的发育，同时还要特别注意补充富含铁的食物，因为铁是产生血红蛋白的重要元素，如果铁摄取不足，就会引起缺铁性贫血，影响智力和身体发育。可多吃蛋黄、猪肝等含铁量丰富且吸收率高的食物。
3、水果蔬菜：7个月的宝宝开始尝试吃辅食，除了保证奶量充足外，还需要适当添加水果、蔬菜等辅食。水果蔬菜中的维生素可直接被宝宝的吸收利用，特别是维生素B族以及维生素C，可以促进体内细胞的再生，保持各器官的功能。另外，蔬菜水果中含有大量的纤维素，对于经常便秘的宝宝有很大的帮助。但需注意，此时给宝宝吃的蔬菜需尽量软烂一点。