怀孕前三个月能做什么？
1，保持愉悦的心情 很多孕妈在刚得知自己怀孕的那一瞬间，都是非常愉悦的。但是到了孕中期或者孕晚期就会容易情绪失控，其实这跟孕期激素水平变化有关。除了家人给予的精神支持外，孕妈自身也要学会调控自己的情绪，多想想开心的事情。 建议：孕妈可以给自己设立一个心理账户，将自己的负面情绪记录下来，然后想办法去消除。比如看到好玩的段子分享到家庭群，看一部让自己开心的电影等等。 2，定期做产检 这个阶段属于产前检查的重要时期，一般孕早期需要检测的项目包括血常规、尿常数、肝功能和叶酸代谢能力。通过化验可以帮助医生判断孕妇的身体状况和孕酮指数，为宝宝的健康打基础；同时还可以排查宫外孕的可能性。 从孕中期开始，产检的次数将逐渐增加，从每月一次到每周一次再到每天一次，孕晚期时，如果出现假性宫缩的情况，孕妈可能会需要每隔几个小时就去一趟医院。每次检查时，医生都会给孕妇量血压、测血糖，了解胎儿的胎心情况并测量腹围和宫高，进行全面的妊娠风险评估，根据结果调整后续的产检项目和时间。 3，补充微量元素，为分娩储备能量 备孕期的女性就需要开始注重补充微量元素了，尤其要注意铁元素的摄入。如果孕妈在妊娠期缺铁，可能会导致产后大出血，也有可能因为哺乳而导致缺铁性贫血。在备孕期间就要多吃含铁丰富的食物，如豆类、蛋类、动物内脏等。
除了铁元素之外，叶酸也需要注意补充。孕早期是胎儿器官形成的重要时期，妈妈体内的微量元素都直接影响着胎儿的发育。这个阶段一定要保证微量元素的摄入。 除了从饮食中摄取营养，补铁制剂和叶酸片等药品也应该及时服用。