婴儿宝宝吃什么钙片好？
宝宝从三个月开始补钙，一直补到一岁，吃过三种钙了，目前一岁八个月 。先吃的朗迪碳酸钙D3颗粒（药瓶上是写着预防缺钙用的），味道不错，孩子喜欢，晚上睡前吃两袋，吃了有两盒半；后来听说小儿伊可新维生素AD滴剂促进钙吸收的比较好，就换了这个，吃了有两瓶；最近听说乳酸钙更好，就又买了几瓶乳钙给宝宝吃。 宝宝在补钙的过程中，我也做了一些功课。
1、补钙到底补什么？ 钙是人体内含量最多的无机元素，也是最重要的电解质之一。正常成人体内约有1千克左右的钙，其中99%分布在骨骼和牙齿中，以钙盐的形式存在，只有不到1%的钙存在于细胞外液（包括血液、脑脊液等）中，是以离子形式存在的。 钙有维持骨骼健康（钙化的过程需要维生素D参与），调节肌肉收缩和神经传递，控制体液平衡和血液凝固，以及参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢等功能。
2、缺乏钙有什么后果？ 缺钙的第一个表现就是骨密度降低，继而在骨骼中沉积钙盐，从而导致骨质疏松，发生骨质软化症，表现为骨骼疼痛，容易骨折；还会导致婴幼儿发育缓慢、出牙延迟等症状。 如果长期缺钙，会导致钙代谢紊乱，血液中钙离子水平过低，出现手足搐搦症，表现为皮肤瘙痒、口周麻木、抽搐；如果血清钙浓度低于0.85mmol/L，就会出现晕厥甚至昏迷。
3、怎么知道宝宝缺不缺钙呢？ 最准确的方法是检测血液里钙的含量，如果偏低，说明体内真的缺钙了。此外也可以观察宝宝的症状，如果出现了睡眠不安稳、易惊、爱哭闹、出牙迟、生长发育迟缓等表现，也有可能是因为缺钙引起的，此时就需要及时补充。
4、哪些食物富含钙质？ 奶类是最常见的优质钙来源，比如说牛奶、酸奶等等；海产品含钙量也较高，比如小鱼干、虾米、紫菜等；大豆是植物中的高钙食品，每天食用30g左右的大豆或豆制品，就可以满足人体对钙的需要。