儿童应该吃什么钙？
首先给娃补钙，不是吃钙片哦！吃钙片是为了补充体内缺失的钙质。但90%以上的宝宝不缺钙，所以不需要刻意再给宝宝服用钙剂了，更不要一次性让宝宝摄入过多的钙（过量摄入钙会引起中毒）。 那到底给宝宝吃什么补钙呢？ 其实呀，我们身边最方便的补钙食物就是乳制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等含钙量都蛮高的，而且非常容易吸收。 还有豆制品、蛋类、鱼虾也都是富含钙的食物 特别是从宝宝6个月添加辅食开始，爸爸妈妈应该鼓励宝宝多吃富含钙的营养均衡饮食，这样就不用特意给宝宝补钙啦~ 不过也有特殊情况，比如宝宝患有佝偻病，是需要额外补充钙剂的。但是也要注意适量，补多了也容易中毒。
对于已经缺铁缺钙的宝宝，在食补的同时，也可以给宝宝吃点鱼肝油滴剂，刺激肠道蠕动，促进营养成分的吸收。 但我还是要提醒家长，不能为了让宝宝长高长大，就胡乱给宝宝补钙。过量补维生素D可能会引起中毒，过量补钙又可能引发结石，这些都是要谨慎对待的问题。 如果宝宝有偏食、挑食的坏习惯，建议及时纠正。因为偏食容易导致营养摄取不均衡，影响生长发育。 另外，也别忘记带宝宝多去户外晒太阳，有助于身体生成维生素D。