宝宝九个月了吃什么辅食?

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9个月的宝宝已经可以开始吃稀饭,面条等固体食物了。除了继续补充足量的奶制品外,还应同时摄取足够的新鲜蔬菜水果,以满足宝宝生长发育所需要的维生素及矿物质。 9个月宝宝的咀嚼能力有所提高,辅食可逐渐向成人饭菜过渡,比如鸡蛋羹、软米饭、肉末(瘦肉末)、碎菜末等,都可以逐渐在食谱中增多。但要注意,给宝宝的饭菜一定要煮透煮烂,蔬菜也要适当加工,尽量做成细酱状或剁碎。

值得注意的是,这个时期给宝宝添加的辅食必须以清淡为主,少咸(避免食用腌制食物)、少糖,以免损害宝宝味觉功能,影响食欲。 还可给宝宝喂些果汁和泥糊状食品。如新鲜水果汁(苹果汁、橙汁等)、蔬菜汤、肉汤、磨牙饼干、米粉、蛋黄、果泥、菜泥等。

需要提醒妈妈的是,无论给宝宝增加什么辅食,都要从少量开始,慢慢适应,防止因消化不良而导致腹泻。 如果宝宝消化正常,能吃能睡,体重平稳增加,表明所添加的辅食是安全的,可以继续喂;若宝宝出现腹泻、呕吐等情况,则要暂停喂食,及时送医。 当宝宝长出2颗乳牙后,妈妈可以选用粗一点、硬一点的食物训练宝宝的嚼吞咽能力,为今后培养良好的进食习惯打下基础。 但必须指出的是,虽然此时的宝宝已具备一些坐、爬、站立等大运动能力,但在未学会走路前,仍应尽量避免让宝宝独自站立、行走,以防导致宝宝腿部变形、形成O型腿或X型腿。

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