喝婴儿奶粉会减肥吗?

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婴儿奶粉与成人奶粉相比,主要差别在营养元素的配比(满足生长发育或体力消耗不同需求的要求)及乳清蛋白/酪蛋白的配比(以更接近人乳的成分为原则)上。而其所含的蛋白质、脂肪和糖类的单体成分其实是一样的,而热量更是婴儿配方粉还略高。喝成人奶粉减肥尚且不能达到目的,婴儿奶粉就更不可能了!

减肥最根本的原理:在保证营养全面的前提下,消耗掉体内多余的脂肪!换句话说,减肥的膳食应该是低能量、高蛋白、低碳水化合物的,并能够促进脂肪分解、抑制脂肪合成。一般选择每餐中蛋白质、脂肪和碳水化合物提供的能量比分别为30%:30%:40%;尤其应该减少摄入不利于减肥的食物,如蔗糖(白糖、红糖)、蜂蜜、芝麻、瓜子和油条等高油、高糖食品;增加蜂蜜(冲服)、豆浆(最好自制)、蔬菜、水果和谷类食物的摄入量;选择热量低、体积大的食物能让人产生饱腹感,同时又能减少能量的摄入,有利于减肥。

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