九个月宝宝吃什么好消化?

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九个月的宝宝已经可以开始添加固体食物了,但每次只能喂一种新食品,三天内观察宝宝的大便情况,若大便正常则可继续添加;反之则应暂停喂食,待大便正常后,再逐渐增加.从添加辅食到宝宝能独立进食,这个时期需要3年的时间(1~3岁),宝宝每一餐所需的营养素几乎都能从中获得,所以父母不必为宝宝不吃饭而担心。 具体可参考如下:

1、主食可以吃软饭、烂面条、碎菜和肉末等。

2、副食可以有蛋羹、水果泥、蔬菜汤或菜汁、新鲜果汁等。

3、饮料可以有各种甜粥、牛奶、豆浆、酸奶等。

4、零食可以是面包片、饼干、馒头干、鱼干、肉松及各种水果等。 但需要注意一点是,尽管9个月宝宝已长出牙齿,但还不能咀嚼较硬的食物,因此上述所有食品都要用勺子压成糊状或直接吃糊状食物。另外,还需要注意以下几点:

1、饮食要清淡易消化,不宜摄入过咸、过辣等食物。

2、少量多餐,一次不能吃得过饱,尤其要避免食用不易消化的食物如油炸食品等。

3、应注意食物卫生,防止腹泻。

4、食物颜色要鲜艳,形状要多样,以刺激宝宝的食欲。

5、鼓励宝宝自己取食,锻炼宝宝的手眼协调能力以及自理能力。

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一、软饭。可以给九个月宝宝吃一些软饭,这时期的宝宝已经开始学习走路,活动量也开始增大,软饭容易消化可以为九个月宝宝补充能量,可以多吃一些动物性食物,比如:鱼肉、虾肉、鸡肉、猪肝、蛋黄等,这些食物中所含的铁元素及其他营养物质,是蔬菜水果所无法比拟的。

二、肉菜包子。九个月的宝宝可以吃肉菜包子了,内馅可以选用猪肉,或者是鸡肉、牛肉等都可以,搭配自己喜欢吃的蔬菜一同做馅,将包子皮蒸熟后晾凉,把包子馅剁碎一些,不要有大块的肉,否则不利于九个月宝宝消化,做成小包子一样大小,九个月宝宝用手拿着吃,锻炼宝宝自主进食。

问题:九个月宝宝不吃肉可以吗?

解答:九个月宝宝生长发育迅速,宝宝对于能量的需求量很大,因此九个月宝宝饮食应多样化,应该多选择一些高能量和高蛋白质的食物,尤其是瘦肉类的食物,因为肉类食物不仅含有的蛋白质很容易被人体消化吸收,还含有丰富的铁元素,尤其对于女孩更应多吃,还可以多吃一些鱼肉、鸡肉、鸡蛋、猪肝等食物。

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