多种维生素片的作用？
我吃的是金施尔康，里面有多种维生素和矿物质，平时饮食结构比较单一的，可以吃这个均衡一下营养。 里面有20种维生素、6种矿物质和微量元素，含量都是合理的，每天一片就能满足人体所需。
我之前是挑食，不爱吃肉和鸡蛋，所以有时候会补充点维生素片。因为吃了以后会觉得精神状态好很多，皮肤也不会像以前一样干燥，抵抗力也比以前强一些，很少感冒了，所以一直坚持每天吃。 除了直接服用以外，还可以掺在水里或者拌着吃，口感都还不错。
其实无论是否应该补充维生素，正确补充维生素才是关键。比如维生素A，如果摄入过量可能引起中毒，所以服用维生素A必须按照推荐剂量服用，长期服用也应定期检测体内维生素A的水平； 还有维生素D，它是“阳光维生素”，具有生物活性，能够调节机体免疫功能、内分泌功能和神经系统功能，是人体不可缺少的营养素之一。但维生素D在紫外线照射下才能形成，若在冬季或阴天时服用，缺乏紫外线的刺激，则维生素D难于吸收而浪费掉。 所以选择维生素的时候一定要注意，根据自身情况合理补充营养。