羊奶有什么作用？
1、抗氧化 羊奶粉中富含丰富的营养物质，尤其是蛋白质和氨基酸的含量较为丰富，这些物质都可以直接被人体吸收利用；另外，羊奶粉中还含有人体所需的各种维生素，比如胡萝卜素、维生素E等，这些营养成分都具有抗氧化功效，可以有效的清除体内的自由基，延缓机体衰老。
2、修复细胞 羊奶粉中含有丰富的维生素和微量元素，这些营养素能够维持细胞的正常功能，参与细胞的修复过程，特别是对于受损的表皮细胞或者是角膜细胞具有较好的作用。日常多喝一点羊奶对于眼睛有很好的养护效果。
3、增强免疫力 羊奶粉中含有丰富的矿物质，比如钙铁锌硒锰铜磷等，这些都是构成人体的必需元素，尤其钙铁锌硒含量比较丰富，这些营养素的吸收利用率也比较高，对于增强人体抵抗力有一定的帮助。而且羊奶粉中的蛋白性质较为温和，更容易被人体吸收，不会刺激肠胃，也不会引起腹痛腹泻，对于本身胃部功能较差的人也可以适量喝点羊奶。
4、改善睡眠 很多动物奶类的食物中都含有助眠成分，比如色氨酸，能够调节人体神经递质水平，从而起到舒缓情绪的作用，对于入睡困难的人群可以睡前喝杯羊奶，有助于快速入眠。
5、润肠通便 由于羊奶中含有丰富的膳食纤维，这种纤维属于可溶性纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化液分泌，有效预防便秘。 除了以上5点，经常喝羊奶还能保持皮肤水润有弹性，因为羊奶中含有丰富的钙、镁等矿物元素，长期饮用有助于补充皮肤水分，保持皮肤光滑润泽。