石榴吃了有什么作用？
1、抗氧化，延缓衰老 石榴作为抗衰老的食物之一，主要是因为它里面含有的花青素和丹宁成分，这些成分都具有不错的抗氧化效果，能够帮助我们清除体内多余的自由基，延缓细胞老化，增加皮肤弹性，另外，有研究证实，石榴中的花青素是通过血液运送的，可以到达全身各组织，对于身体来说，花青素的作用还是比较广泛的； 除了花青素，石榴中还含有人体需要的多种氨基酸以及微量元素，这些都是帮助人体抗氧化、抗诱变的营养素，平时适当进食石榴，可以帮助我们达到延缓衰老的功效。
2、助消化，润肠道 石榴富含果胶，这种可溶性膳食纤维进入肠道后，会吸水膨胀，刺激大肠蠕动，同时，石榴中含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，可以促进脂肪吸收，调节胆固醇含量，所以，平时适当进食石榴具有助消化的功效，由于石榴含有多种生物活性成分，还能够起到杀菌消炎的效果，对于腹泻也有一定的预防作用； 需要注意的是，因为石榴含有一种叫石榴碱的物质，会对中枢神经产生作用，所以，对于兴奋过度的小孩子，建议尽量少食或不食用。
3、止血止泻，抗菌消炎 中医认为，石榴味甘、微酸的，性凉，归脾、胃、肺、肾经，主要的功效是生津止渴、收敛固涩、杀虫止痒，所以，从中医角度来看，石榴适用于虚汗、盗汗或者津伤口渴的患者，另外，石榴皮含有鞣质，对痢疾杆菌、结核杆菌等有抑制作用，所以对于出血症比如咯血、便血、崩漏、流鼻血等方面都有良好的效果，用石榴果皮加水煎汤喝，还可以治疗肠炎、痢疾。