打蓝有什么作用？
1.增加弹跳，对投篮、上篮、篮板都有益 2.可以提升身体协调能力 有篮球基础的人肯定知道，打篮球对身体的协调性要求很高，而弹跳则很好地提升了这一能力。在打球的过程中，你经常会看到这样的场面：一个球员很轻松的跳起来就拿到了自己想要的球，而另一个球员拼命蹦跶却只能望球兴叹——这就是弹跳好的好处，它让你有能力去捕捉那些稍纵即逝的机会。
3.增加自信 上篮、投篮时，如果具备较好的弹跳，往往会增加自信心；在防守时，更可以利用弹跳来弥补身高不足造成的劣势。所以拥有比较好的弹跳，对于打球来说真的是很有帮助。
4.增加心肺功能 经常打篮球的人，心肺功能一般会比较好，这是因为在打球的时候，需要不断地进行有氧运动（无氧运动也有），这样可以增加血液中氧气含量和燃烧体内脂肪供能。而且，经常参加篮球训练还能预防肥胖、增强免疫能力呢！