吃维C起什么作用？
维生素，是我们必须从外部摄入的一种有机物，它是人体必须的元素之一 虽然我们的皮肤、肌肉等会合成维生素，但它们合成的量远远不能满足我们每日所需，因此我们需要通过饮食来获得足够的营养 以维生素C为例，它是一水溶性维生素，是体内一种重要的营养素，参与机体多种活性物质的形成，并且作为自由基的清除剂参与机体氧化还原反应，具有抗氧化活性。此外还参与了免疫调节和抗衰老作用。 但是单纯从食物中获得的维生素往往是不够的，因为人体对各种维生素和矿物质的需求量非常精确，多了少了都不可以，此时需要人为干预，即通过药物补充。
而维生素C就是常见的一种维生素，具有强抗氧化剂和免疫调节作用，在预防上呼吸道疾病方面有重要意义 同时，维生素还能降低毛细血管的通透性，增强微血管阻力，从而起到止血的作用。还可以增加胶原蛋白含量，改善创伤后的水肿和炎症反应，促进伤口愈合。
目前，市场上含有维生素C的产品有很多，可分为维生素C含片、维生素C泡腾片、维生素C片以及维生素C注射针剂。其中，维生素C含片和泡腾片的成分和制剂工艺基本相同，都是将维生素C颗粒加入到甜味剂等辅料中制成的供口服的混合物；而维生素C片是将维生素C与蔗糖粉一起制粒，压制成片状。 不管是哪种产品，只要规范服用，维生素C都能发挥出相应的功效