水对人有什么作用？
1、人体中水的比例 人体内水的含量大约是60%-70%，其中细胞内液约占体内总含水的80%！可以这么说，没有水就没有生命。
2、人体的各个组织器官中，大脑是含水量最多的器官（约为85%）；而眼睛中水是最大比重的，可以达到99%。
3、正常人体内每天大约要排除400毫升左右的水（通过尿液、汗液、放屁等方式），如果排出水量过多过快，可能引起低钠血症或水中毒，出现头晕、乏力、恶心、腹泻等情况；反之，若是喝水量过少，可能会出现口干舌燥、皮肤弹性差、眼球凹陷等缺水表现。
4、水对肾脏的影响 水对肾脏的作用主要体现在泌尿系统的代谢作用上，如保持肾小球基底膜的通透性、调节尿的PH值、控制细菌病毒在肾脏内的繁殖等。另外，当血液中水分减少时，肾脏就会发出警报，激活抗利尿激素产生，从而提高远端肾小管和集合管对水的通透性，增加对水的重吸收，以维持体液平衡。
5、水对胃肠的影响 喝水能够帮助胃肠道保持湿润状态，有利于蠕动细胞的运动。同时，还可以刺激消化液的分泌，增强消化功能。有数据显示，胃酸的分泌与胃蛋白酶最活跃的状态都需要水来维持。 当身体缺失水分的时候，肠道内的消化腺会受到影响，导致部分营养物质不能很好地被分解、吸收，继而引发食欲不振、腹胀、便秘等问题。
6、美容护肤 人体表皮组织中含有大量的水分，这些水是皮肤柔嫩有光泽的关键。补水也是保持肌肤年轻的重要手段之一。日常生活中要注意多饮水，及时补充流失掉的水分。
7、其他方面 足量的饮水可以帮助身体散热降温，还能帮助预防尿路结石的形成，减轻粪便中的各种毒素对于肠道的刺激，帮助预防肠癌等疾病的发生。