经常吃叶酸有副作用吗？
孕前三个月，也就是孕期前三十天到三个月，此时服用叶酸片是有必要的，这个时期的胎儿神经系统开始发育，叶酸片的服用能防止胎儿出现神经管方面的缺陷。 除了怀孕前后补充叶酸片以外，女性在非孕期也可以服用叶酸片来预防贫血、营养不良等情况的发生。 叶酸是水溶性B族维生素，是人体必需的维生素之一，而叶酸片其实就是由叶酸制成的药片。尽管叶酸本身有着非常重要的作用，但是过犹不及，如果体内叶酸含量过高也会对身体健康造成威胁。那么人体每日到底该补充多少叶酸才合适呢？
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，孕妇合理补充叶酸的最高摄入量为每天800微克（400μg），最低摄入量为每日400微克（200μg）；非妊娠妇女的适宜摄入量为每日600微克（300μg）。超过这个剂量可能会增加备孕女性患卵巢癌的风险，同时增加婴儿出生体重以及将来患心脏病和中风的可能性。所以不论是备孕还是孕产期，服用叶酸都要在医生的指导下进行，切忌盲目用药！