怀孕二个月可以吃银耳吗？
可以吃，不过建议不要吃太多。 银耳是传统养颜圣品，含有人体需要的8种氨基酸，具有极高的营养价值和保健功效。而孕产期由于生理上的变化，孕妇极易出现贫血、免疫力低下等问题。因此从营养的角度来说，孕期食用银耳是有百利而无一害的。 但是需要注意的是，银耳性属阴，脾虚停饮，湿浊内盛及外感风寒咳嗽者应慎食。而且不管是不是怀孕了都最好不要一次大量食用银耳，以防过量导致腹泻。另外吃炖熟的银耳比吃炒熟的银耳好，因为高温会破坏一些维生素。
除了银耳之外，以下这些食材也是孕期适合多吃的。
1.核桃 核桃含有优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，孕妇常吃能起到健脑的作用，有助于胎儿大脑发育。而且新鲜的核桃中含锌量高达40毫克/千克，处于各类食物之首。如果准妈妈食欲不佳，可以通过吃核桃来补锌，提高机体抵抗力。但需注意每次摄入量不要超过20个。
2.香蕉 香蕉富含营养物质，特别是碳水化合物含量非常高，能达到百分之二十以上。香蕉还含有多种微量元素和维生素，其维生素B6的含量仅次于香蕉薯。所以怀孕期间多吃香蕉能够给人体提供足够的营养成分。有研究者发现，怀孕妇女适当进食香蕉还有缓解孕吐的效果。
3.苹果 俗话说“一天一苹果，医生远离我”，由此可见苹果的营养价值之高。苹果中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、各种维生素和矿物元素，并且味道甘甜，孕妇爱吃。苹果中富含果胶，这种可溶性纤维能调节血糖水平，预防和减少妊娠糖尿病的发生。 总之，除了上述这些食物以外，孕妇还可以适当吃些其他新鲜蔬菜水果，但应注意少吃含糖量高的水果。