汤臣倍健多种维生素儿童型？
之前给小孩买的时候，做过一些功课，也咨询过医生，这里将答案整理出来，供大家参考！ 首先，儿童是否需要补充维生素和矿物质？ 需要！但需要遵循“少食多餐”的原则来补充。 为什么这么说呢？ 婴幼儿时期是身体发育的关键时期，身体的各个器官都在加速发育中，对营养物质的需求量相对成年人大。 如果父母只凭经验给孩子喂食，很容易出现营养缺乏或过剩的情况；而如果是药补，又可能因为药物摄入过量而导致孩子产生抗药性或者产生其他副作用。 所以，科学地给孩子补充营养，通过食补+微量补充剂的方式是最安全的。 “少量多次”给与孩子补充维生素和矿物元素，不仅能保证供给，而且能避免过量。 而汤臣倍健多种维生素儿童型的成分表显示，每粒含维生素A5000μg、维生素D3400μg、维生素B12.5mg、维生素B22.5mg等12种营养素及钙铁锌铜锰磷碘等6种微量元素，完全符合“足量、均衡”的补给原则。 不过需要注意的一点是大于6个月的宝宝每次只能服用一粒。
其次，如何辨别孩子是否缺维生素/矿物质？ 最简单的方法就是观察孩子的肤色、毛发、指甲、骨骼等情况。 如果发现孩子有贫血、乏力、容易烦躁、注意力不集中、免疫功能低下等情况，可能是缺铁引起的，可以通过多吃含铁丰富的食物来改善，比如瘦肉、蛋黄、动物内脏等。 如果出现异食癖（喜欢吃泥土、纸屑）、夜盲症（白天视觉模糊，夜晚视物不清）、皮肤干燥、脱皮、容易口腔溃疡等情况，有可能是缺乏维生素A、D、C等，要及时补充。 如果是缺锌引起的长痘、厌食、反复呼吸道感染、便干结、智力发育迟缓等，则需要及时补充。
最后，关于补钙的问题。 根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议： 0～6个月的小儿每日钙摄入量为300毫克；7～12个月为400毫克；1岁～3岁为600毫克；4岁～7岁为800毫克；8岁～10岁为1000毫克；11岁～14岁为1200毫克。 在合理饮食的基础上，不足的部分通过服用钙制剂进行补充。
市面上的钙剂种类有很多，有碳酸钙、磷酸钙、柠檬酸钙、醋酸钙等等，在选择时要看清包装上的成分说明。 需要注意的是，虽然钙质是人体所需的重要矿物质元素之一，但是过量摄入也会有害健康。 比如长期服用大量钙制剂，可能会导致肠道蠕动减慢，出现便秘情况；胃酸分泌减少，导致消化功能减弱；血液中钙离子浓度升高，可能造成高血钙和肾钙质沉积等问题。所以，无论通过什么方式补钙，都要遵循“少量多次”的原则。