喝减肥茶有哪些副作用？
泻药 市面上的减肥茶，大体上分为两类 一类是以绿茶为主的，比如碧生源常润茶、康恩贝绿茶粉等等；还有一类是以魔芋为主，号称可以取代糖和脂肪的食物，叫做益生元。
这些所谓的“营养食品”到底有用吗？ 有用！但作用十分有限。 对于以绿茶为原料的减肥产品，其中的绿茶提取物可以通过抑制淀粉酶活性来减慢人体对碳水化合物的吸收，从而起到控制血糖和血脂的作用。
而绿茶中的多酚类物质，可以通过活化脂肪酸β-氧化途径，从而起到降低血清中胆固醇的作用。 但是绿茶里的儿茶素类单体，如儿茶素、表儿茶素等可以通过胰岛素信号通路调节胰岛素敏感性或刺激胰岛素分泌，进而影响糖代谢过程。长期大量饮用绿茶可能带来低血糖的风险。 至于那些声称添加了益生元的减肥茶到底有没有效呢？这就要打上一个问号了。
因为这些成分就像食品添加剂一样，属于“有益微生物的代谢产物”，在肠道内能够促进双岐杆菌等有益细菌的增殖，调节肠道菌群，从而有可能达到改善代谢障碍、减轻体重的目的。但是，这些物质是否能真正起到改善肥胖相关代谢的问题仍然需要更多的研究证据支持。而且，目前的相关研究也大都是基于动物实验得出的结论，在人体实验上的应用效果还不明朗。 目前市场上各种号称能瘦身、降血糖、降血脂的产品很多，但是质量参差不齐。作为普通消费者，我们需要认清的是，任何食物都不可能有“立竿见影”的瘦身功效，也不可能存在“全面降脂”“降糖”等功效。如果有，那很有可能就是假的！