维生素e有护肝作用吗？
维生素E，又称生育酚，是脂溶性维生素。它能减少自由基的产生，起到抗氧化效果，而衰老和不良的生活习惯会导致人体产生过多的自由基，所以维生素E具有保持青春的作用，对肝脏也有保护的作用！ 人体的肝脏是一个重要的代谢器官，它可以通过自身的功能来消除掉身体内有害的物质，但是当人体摄入大量的酒精或者是有害的物质时，肝细胞的代谢功能会受到损伤，此时就需要外界的帮助，而维生素E就可以帮助肝细胞快速清除这些有害物质，维持其正常的代谢功能。 另外，在临床上对于慢性肝炎患者给予维生素E口服或肌肉注射，可以发现患者的症状能够得到改善。而且有研究证明，维生素E还能够减轻药物造成的肝脏损害，因此需要服用药品进行治疗的患者可以在医生的指导下进行使用。 而除了补充维生素E外，在日常生活中我们还需做到以下几点来养护我们的肝脏：
1、合理膳食，规律饮食 对于肝功能不好的病人，一般建议饮食宜清淡为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免食物过于油腻，辛辣刺激，同时戒烟戒酒都是很有必要的哦！
2、保证充足的睡眠，适当运动 休息不好也会影响新陈代谢，导致身体各脏器不能得到很好的修复。因此一定要保证睡眠的充足，同时也可以参加一些适合自己的体育运动，如慢跑、爬山、瑜伽等。
3、保持一个良好的心态 情绪的变化会影响身体的激素分泌，从而影响肝病病人的病情。因此要学会控制自己的情绪，遇事不要过于激动或是抑郁，尽量保持乐观开朗的心态。 当然除了上述几点之外，还有补充足够的营养也是很重要的一点，只有提供足够的热量，充足的蛋白质才能满足肝功能恢复的需要。