生蚝一次吃多少有作用？
牡蛎（生蚝）的功效，《中国药典》里有记载： 牡蛎，能“平肝潜阳、软坚散结、收敛固涩”。 现代医学更是证明了牡蛎的药用价值： 其次，要讨论生蚝吃了有没有用，得先看自己体质，再判断食用量是否合适。 《红楼梦》里，刘姥姥二进大观园，对上林黛玉，张口就要喝茶，林黛玉就给了一碗茶，刘姥姥喝着喝着就醉了，直接倒在了床上，接着发生了一些不可描述的事情... 这事要是放在现在，估计会先让医生给检查一下，确认没病再谈别的。
但那时候林黛玉可是给足了面子的，要知道，古人可没有饮茶能够“解酒”的概念，刘姥姥这醉后之事，怎么看都是黛玉“故意为之”。 如果单从这一件事论，只能说刘姥姥的体制可能适合饮酒，不适合喝浓茶，否则也不能“酒后乱性”了。 但如果深究下去，就会发现刘姥姥之所以“酒后乱性”，根本原因其实是身体“缺水”。
为什么身体缺水会导致“乱性”呢？ 因为水液不足，体内各个器官不能很好地“润滑”，比如肠胃道就不能很好蠕动，食物长时间停留，就容易产生腐败，形成毒素，导致恶心、呕吐、腹泻；女性盆腔内同样也会由于缺少水分滋润而变得干涩，从而导致疼痛； 而最要命的是大脑，作为人体水含量最高的组织，一旦脱水，第一个反应就是降低脑血流量，从而影响思考能力甚至记忆功能。 身体一旦缺水，无论做什么都容易出错！
要想保证身体的正常运作，及时补充水分是非常重要的！ 那补充多少水分才算合适呢？ 根据中国营养学会建议，成年男性每日饮水量为2500ml-3000ml，女性为2000ml-2500ml，也就是说，一个健康的成年男性每天至少要喝两瓶矿泉水的体积，才能满足身体的需要。 如果身体已经出现了水肿，那么摄入的水分应该更多，直到水肿消退为止。
当然，这只是理论上的数据，实际生活中，可以根据自身情况适当增加或减少，例如运动期间或者高温环境下，为了维持体能和防止中暑，可以适当多喝一点水；反之，在冬季可以少喝点水，多吃点富含水分的食物。 但无论如何，多喝水肯定是没有坏处的，还可以预防尿路感染和胆结石等疾病，何乐而不为？ 至于你问的生蚝一次吃几十个有没有效果，我觉得还是要看个人体质而定。