喝山楂有什么作用和副作用？
1、消食健胃：增强酶的活性，促进蛋白、淀粉的消化吸收；增加胃酸分泌，帮助消化，用于治疗消化不良、厌食、积食等症状。 2、活血化瘀：降低胆固醇，预防动脉粥样硬化；缩短凝血时间，防治血栓形成；扩张血管，降低血压，预防心血管疾病的发生。
3、美容养颜：抗氧化作用，清除自由基；降脂祛痰的作用，减少色素沉着，延缓衰老；丰富的维生素C，使皮肤白皙红润。 【注意事项】 月经过多、孕妇、胃酸过多者不宜食用。
【食物搭配】 海带排骨汤——清热降火、补钙； 花生牛奶露——补血益气； 西米露——健脾养胃。 【食谱推荐】 山楂粥 ——开胃助食，减肥瘦身。 原料：山楂30克（新鲜山楂每次10个）、大米100克。 做法：将山楂洗净，去核后捣烂，放入沙锅内，加清水煎煮取汁，再加清水适量和大米煮粥。
二花茶 ——清热解毒、美白润肤。 原料：金银花6g，菊花6g，山楂3g。 做法：将金银花、菊花、山楂清洗干净，用开水冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用。 三红粥 ——补肾养血、滋阴润燥。 原料：红枣7枚、红豆50g、花生米50g、黑米100g、山楂3g。 做法：所有原料洗净后放入锅中，加水煮至浓稠状，放温服用。