亚麻籽油儿童可以吃吗？
可以！ 亚麻籽油中富含a-亚麻酸，属于ω-3系脂肪酸，是人体必需脂肪酸，人体不能自身合成，只能依靠体外摄入获得。根据《中国居民膳食指南》建议，我国居民每日膳食应当摄取100克的鱼类，或者12.5克的海藻类，或者12.5克的坚果种子，以获取α-亚麻酸。而1勺亚麻籽油（10毫升）大约含有108毫克的α-亚麻酸。孩子每天食用1勺亚麻籽油，就能够达到膳食推荐摄入量。 而6个月以下的宝宝，由于从母体获得的α-亚麻酸不足，且无法直接从食物中获得，所以更需要借助亚麻籽油等食用油来补充。
虽然α-亚麻酸重要，但也不是吃得越多越好、越快越好。因为身体吸收α-亚麻酸有一个过程，如果摄取量过快过多，可能引起腹泻、恶心等症状，反而达不到理想的效果。 所以，孩子吃亚麻籽油要适量，也不要天天吃，隔天吃一次便可。
不过，要注意！由于亚麻籽油中含有一定量的芥酸和硫苷，孕妇及乳母不宜过量食用，否则可能导致胎儿生长迟缓或发育障碍，并可能对新生儿的神经系统造成危害。 同时，由于目前缺乏相关婴幼儿的临床试验研究，因此也不宜长期大量给7岁以下的儿童食用。