儿童便秘吃什么最好？
孩子出现便秘，父母首先要做的就是调整孩子的生活方式和饮食习惯。 1.养成定期排便的习惯 建议孩子每天定时排便一次，形成条件反射。家长可以在早上或是饭后让孩子去厕所，有便意时一定要及时排出，防止粪便过度积累而导致儿童腹胀、便秘的情况发生。如果宝宝出现便秘情况，也要想办法让宝宝尽快改善，可不要放任不管哦！ 2.多喝水 多喝水不仅能够促进新陈代谢，而且还能够软化大便，起到润滑的作用。对于出现便秘的孩子来说，可以多喝一些水或者是果汁，对缓解病情都有很好的效果。但是需要注意的是，不要让宝宝一次性喝得过多，这样有可能会造成消化不良的情况。
3.多吃富含膳食纤维的食物 对于便秘的孩子，爸妈要适当给宝宝多吃一些富含膳食纤维的水果蔬菜，比如粗粮中的燕麦、大麦等，蔬菜中的韭菜、芹菜等多种蔬果都含有较丰富的膳食纤维。这些物质能够刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便的效果。不过需要注意的一点是因为膳食纤维不易被小肠消化吸收，因此会有一定的饱腹感，如果孩子正在减肥，可以适当多吃一些。 如果通过以上方式不能帮助孩子摆脱便秘的困扰，那么建议在医生的指导下服用药物帮助通便。一般不建议自行给孩子服用泻药，因为使用不当会对肠胃功能造成影响，严重的话还会产生依赖性。