儿童吃什么健脾助消化？
“小儿脾虚”是很常见的情况，主要表现在营养差、面色发黄或发青、消化不良上。 中医来讲，脾主运化，胃主受纳，二者相互配合，共同完成饮食物的消化吸收及其精微的输布，从而维持人体正常的生理功能。 如果小儿脾胃虚弱了，消化功能就减弱了，那么饮食中摄入的营养就不能很好地吸收。长此以往，孩子的体质就会逐渐变差，抵抗力降低容易生病，还会影响智力发育。
家长如果发现孩子有以上症状，要及时调理脾胃，为孩子补充营养。 儿童健脾助消化的食物有哪些呢？ 1、鸡肉 鸡肉是我们日常生活中常见的肉类之一，其中蛋白质的含量很高，而且容易被人体吸收，有利于身体的生长发育。另外，常吃鸡肉还能增强记忆力，对孩子脑部的发育有很好的作用。 而对于脾胃虚弱的孩子来说，可以适当吃些鸡肉来养胃。因为鸡肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，进入体内后会被分解为氨基酸，然后被人体吸收利用，这对于营养不良、身体消瘦的儿童来说是有帮助的。不过由于鸡肉性温，多食则容易引起上火，因此不宜过量进食。
2、苹果 俗话说得好：“一天一苹果，医生远离我。”苹果对于人体健康有着重要的作用，而脾胃虚弱的孩子适当吃些苹果也能够起到调养的作用。 这是因为苹果中含有的营养物质比较丰富，特别是膳食纤维，有助于肠胃蠕动，进而改善脾胃虚弱引起的消化不良等情况。苹果还是一种碱性水果，多吃一些能够有效刺激胃液的分泌，从而增进食欲。 对于婴幼儿来说，可以适当食用苹果泥，而对较大一些的孩子来说，可以直接食入苹果。不过要注意的是，苹果虽然具有很好的滋补效果，但是也不宜吃太多，以免引起腹胀等不适反应。
3、淮山药 淮山药是药食同源的食材之一，具有滋养强壮、助消化、止泻痢、固肾益精的功效。 尤其适用于脾胃虚弱导致的消化不良，如食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛等，都是很有帮助的。 家长可以给孩子适量吃些淮山药，比如煮粥或者煲汤都可以。不过在吃的时候要注意，避免与碱性药物同服，以免降低药效。
4、小米 俗话说“小米养人”，这主要是因为小米中含有较为丰富的营养成分，尤其是维生素B族，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。同时，小米属于温性，对于孩子脾胃虚弱导致的消化不良有较好的治疗效果。
对于婴幼儿来说，可以将其制成辅食食用，而对于大一些的孩子，可以直接用小米煮水喝，或者是熬成粥喂食。不过要注意的是，小米并不适合多吃，否则可能会造成消化不良的情况出现。 以上内容仅供参考和学习之用，具体治疗请到正规医院咨询和专业人员指导。