儿童能每天吃燕窝吗？
我女儿从两岁开始，每天早晚各吃一汤匙（相当于4-5g），至今已经吃了将近两年了。 首先，先放一张我闺女的照片！ 是不是特别可爱！哈哈~ 然后，来说说关于孩子能不能吃燕窝这个问题。 作为一位连续几年都在孕期、哺乳期食用燕窝的妈妈，我认为是可以给孩子吃的。 为什么这么认为呢？ 我主要是基于以下三点原因而得出的这个结论。
1、《中国居民膳食指南》并没有限制婴幼儿对燕窝的摄入 中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》中建议： 孕期每天蛋白质的摄入量应达到95g以上，其中富含氨基酸的多肽类蛋白质应占50%以上； 产后哺乳期的妈妈每天应在正常饮食的基础上，额外摄入300ml以上的母乳。 如果妈妈能在孕期和哺乳期保证对营养的均衡摄入，那宝宝自然也能摄入到人体需要的大量营养物质。
2、补充燕窝中的营养成分，宝宝能获得益处 燕窝中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、钠、钾等矿物元素，还有谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸等多种氨基酸成分。 这些成分都是身体必需的养分，对于正在发育的宝宝来说，更能起到补充营养的作用。而且这些营养素都有利于增强宝宝的记忆力和免疫功能。
3、经常吃燕窝的孩子皮肤更好，更白嫩 从我自身以及周围朋友家的宝宝而言，长期坚持吃燕窝，孩子的皮肤确实是又白又嫩。 (由于我家娃还小，所以只能给她涂防晒、用防晒霜，至于美白护肤品是绝对不存在的啊！毕竟才多大点的人儿！) 这是因为燕窝中含有的表皮生长因子能够刺激细胞分裂，进而导致新的角质层形成。
另外，燕窝中还含有人体必需的必需氨基酸——赖氨酸，它可以帮助宝宝提高免疫力，让孩子少生病。 而非必需氨基酸——组氨酸和精氨酸也有助于改善肠道微生物菌群，促进消化吸收。 所以啊，经常给孩子吃点燕窝是有益无害的。 但是需要注意的事，任何食物都不可能包含身体需要的所有营养物质。
要想让宝宝获得更全面的营养，爸爸妈妈们还是要保证宝宝不挑食、不偏食，均衡摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等各类营养丰富食物。 比如，在给宝宝添加辅食的阶段，就要及时添加富含膳食纤维的蔬菜、水果等食物，防止宝宝出现缺铁性贫血或者缺钙的现象。