儿童吃什么促进排便？
可以给孩子吃富含膳食纤维的食物，比如蔬菜（尤其是绿叶菜）、水果、粗粮等，可以适当多吃一点含纤维素比较多的食物，如燕麦片、玉米等谷类；也可以适当吃一些有通便作用的食物，如苹果、香蕉、梨等有润肠作用的水果和海带、紫菜、海蜇皮、黑木耳、豆制品等富含可溶性纤维素的食品。 除了饮食之外，还要纠正孩子不良的排便习惯，建议每天晨检一次，养成早晨起床后或早饭后定时解大便的好习惯。
1岁以下的孩子，妈妈可以在哺乳后2小时内，给孩子喂点温开水或淡果汁，清洗孩子的口腔和食道，避免孩子吞入过多的空气而导致腹部不适； 1岁以上的孩子，在餐前半小时左右让孩子喝点开水，增加饱腹感，减少进食后的腹胀可能。餐后让孩子适量活动，如散步、游戏等，不要马上就躺下，特别是不要采取“躺着喝水”的方式。 还可以在孩子日常饮水或牛奶中加入适当的营养补充剂，如益生菌制剂、活性乳酸菌饮料等，有助于调整肠道菌群，刺激肠蠕动，帮助消化。 如果通过改善生活习惯以及摄入以上食物后仍没有缓解，应及时就医，排除器质性病变的可能。