怀孕13周婴儿多大?
孕13周末,胎儿长大了不少呢! 身长约25cm,重约40g。头大致占躯干一半,颅骨环完整,脑体积增大,可以感觉到胎动,四肢运动有规律。这时孕妇的早孕反应渐渐消失,食欲好转,但是进食量仍不如以往。
这个阶段的孕妇需要加强营养了,因为不仅要满足自身和宝宝的营养需求,还要储存营养以备分娩时消耗。 饮食应摄入充足的蛋白质(瘦肉、乳制品、蛋类)、蔬菜水果、粗粮及微量元素等。补充叶酸,每天服用叶酸片直到妊娠满3个月。如果妊娠反应强烈,可适当补充矿物质和维生素,以减轻症状。 但是要注意少吃多餐,避免过饱,以免导致腹痛或恶心呕吐。这个时候建议吃些清淡易消化的食物,少吃辛辣刺激的食物。
除了补充营养外,这个阶段还需要注意保持心情愉悦,适当休息,保证睡眠充足。另外,还可以开始准备孕期用品及新生儿衣物、被子等。