婴儿一天给多少水合适?

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6个月以内的宝宝,特别是母乳喂养的宝宝是不需额外添加水的! 母乳中含有大量的水,足以满足宝宝身体发育的需求。宝宝每天喝足够的奶,补充体内水分的摄取就足够了!不需要再喝水了(除喂奶外,宝妈还要适当给宝宝喂水,如两次喂奶之间,让宝贝偶尔喝几口水,以清洁口腔,预防龋齿) 如果妈妈发现宝宝出现口干舌燥、尿量减少的情况可能是由于环境温度过高或衣服、包裹过多导致宝宝出汗多,需要及时为宝宝补充水分。 但对于奶粉喂养或者辅食中包含有大量汤水的宝宝,则需要适当添加水。

1.如何掌握补水量? 可以根据宝宝的体重计算每天应该摄入的水分含量。例如:7公斤的宝宝,每天就应该保证饮水量为230毫升;5公斤的宝宝,每天就需要摄入150毫升水。

2.何时补?怎么补? 最好的补水时间是两餐奶之间,每次5~10分钟。需要注意的是不要一次性让宝宝饮用大量的水,这样会增加肠胃负担,引起腹泻。可以采用多次少量的方式,慢慢让宝宝摄入。

3.除了水之外,还可以给宝宝喝什么? 除了清水,宝宝也可以适当喝些菜汁、鲜榨果汁等,但需要注意果蔬汁不能完全替代白水。因为水果中的糖分是混合存在的,而蔬菜中大部分的营养成分都是溶于水的,果蔬打汁的过程中,营养素不可避免地受到了破坏,而且经过肠道的吸收,最终能够利用的成分并不多。从补充营养的角度来说,白开水仍然是宝宝们最好的水来源。

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