婴儿钙圈是怎么形成的？
如果宝宝有缺钙的表现，比如易激惹、烦躁、爱哭闹、出汗多（入睡后头部大量出汗）等，应及时给宝宝补钙。一般宝宝4个月后需要补充钙和鱼肝油，补钙的同时要补充维生素D促进钙的吸收利用。 除了药物补钙外，还可以从食物中摄取矿物质铁、锌、铜及锰等元素。含钙丰富的食品包括芝麻、黄花菜、海带、胡萝卜、芹菜、西瓜子、葵花子、核桃、花生等。 值得注意的是，一些蔬菜中含有草酸，会影响钙的吸收，如菠菜、苋菜等，最好在焯煮这些蔬菜时，加入少量食盐，以减少蔬菜中的草酸含量。 另外，母乳是宝宝最好的营养品，其中含有宝宝生长发育所需的多种营养物质，尤其富含钙，而且容易被人体吸收。在宝宝1岁前，尽可能以母乳喂养。若必须添加配方奶作为辅餐，也应选购营养成分丰富的配方奶粉。
市面上有很多宣称能补钙的保健品，爸妈们不妨看看产品的成分说明。若是含钙量很低，或是含有维生素D而缺少蛋白质等其他营养素，就达不到均衡补钙的效果。同时应注意，不要选择含钠高的产品，以免增加孩子的肾脏负担。 值得注意的是，由于铁缺乏是我国广大地区婴幼儿最常见营养不良的表现之一，因此要注意预防缺铁导致的生理性贫血。妈妈应该在医生指导下及时给宝宝补铁，同时注意饮食的多样性，尽量做到荤素搭配、粗细均匀。