婴儿多大可以学游泳?
新生儿期(0-1个月) 很多家长不知道,其实宝宝刚出生就会游泳!宝宝在妈妈子宫里时,就被羊水包围着,就像浸泡在游泳池中一样,所以宝宝天生会游泳!当然这个时候宝宝是不会挣扎和主动游动的,只是会被羊水轻轻浮起来而已。 很多新生儿都会有惊跳反射(比如你突然把手放在他眼皮上,他会立刻蹦起来),也有寻乳反应(饿的时候,看见妈妈的乳头,会迫不及待的凑过去吸吮)等等。这些都是宝宝先天性的反射能力,其中就包含了“游泳”这项反射。
如果家长有耐心的观察,会发现宝宝在小床上翻来覆去,有时候脚会像青蛙一样用力蹬、手像鱼一样摆动,这其实也是在模拟婴儿时期游泳的状态哦~ 所以宝宝刚出生的肌体功能是完全可以胜任“游泳”这一项目的。只不过需要防止宝宝呛水和窒息就行。
宝宝呛奶是常见现象,家长们不要太过于担心。只要注意喂奶姿势和次数即可。每次喂完奶后,给宝宝拍嗝,减少吐奶的概率;另外,为了防止宝宝呛水,可以将宝宝头侧向一边,用手轻拍背部,清除呼吸道黏液。
宝宝第一次游泳要注意什么? 第一次游泳,时间不宜过长,5—10分钟足够了。
●水温:36℃—38℃左右(用手试温,感觉稍微比皮肤温度高一点,但又不至于烫手)。
●水深:新生儿泳池深度应为30cm左右,稍大一点的宝宝的池深最好控制在60cm左右。(注:这个深度是指水淹没头顶的高度哦~)
●泳姿:让宝宝以仰卧位躺在池底,四肢自然伸直,然后缓缓移到对岸。整个过程中,宝宝头部应始终抬升。
●频率:由于新生宝宝骨骼肌肉发育还不完全,每游一次,休息两分钟后继续。连续游5次为一组,组与组之间间隔两分钟。每天做2—3组。 大月龄(1个月—12个月) 这个阶段的宝宝已经能够抬头挺胸了,而且四肢也可以灵活的控制了,基本已经拥有学习游泳的所有条件啦!
这个阶段正是宝宝身体形态发育的重要阶段,也是大脑高速发展的阶段,各项基础技能也处在打基础的重要阶段。这个时期的运动锻炼就应该着重于对整体体能的训练,包括身体的平衡感、协调性,还有力量的增强等。
对于宝宝来讲,游泳是一项综合的训练项目,除了有助于肌体功能的提高之外,更重要的是能促进婴儿认知能力和智力水平的增长。
经常参加水上运动的宝宝在7岁时出现近视的几率要比没有参加过的低20%,在12岁出现近视的几率要比没有参加过的低40%。这是因为在水中,眼睛不易疲劳,而视物模糊往往是眼球肌肉调节能力下降引起的。坚持参与游泳的运动宝宝,能有效的提高眼睛的聚焦能力,从而起到预防近视的作用。