婴儿大便偏多?
婴儿大便偏多吃什么好? 有什么有益的健康食物呢? 相信一定是很多新妈妈非常想了解的问题,下面本文就为大家做详细解答。
1。苹果泥
吃苹果泥富含植物纤维素,有助肠胃蠕动,有助于消化。宝宝六个月时就可以吃的苹果泥就不多介绍啦!做法很简单:把苹果切成小块,然后用勺子或者搅拌机研磨成泥即可。可以根据宝宝的咀嚼能力调整颗粒的细腻程度。
2。南瓜粥
南瓜富含胡萝卜素和丰富的维生素E,能促进生长发育,增加食欲,有助消化.南瓜粥是最廉味的养生粥,做法很简单:煮一小碗白粥,等粥快煮好时,加入切成小块的南瓜同煮10分钟左右即可,或者直接将南瓜切块拌粥也罢。
3。胡萝卜粥
胡萝卜又称黄萝卜,营养价值十分丰富,被医学界誉为“小人参”。富含维生素A、维生素C,以及矿物质钙、磷等,常吃有助身体健康。做法:把胡萝卜切碎,炒熟,而后去渣取汁,取60克煮熟时加入少许盐调味,待凉后取30克拌入粥内,再加入少许开水搅拌。
4。红薯粥
相比于白米饭,红薯粥增加了膳食纤维的摄取量,而膳食纤维有助清理肠胃。而且,红薯富含胡萝卜素,还具有一定的防癌抗癌作用。不过,由于红薯内淀粉含量很高,所以不适合多食。而且,吃多了会腹胀。而做成粥就没有这个问题了。
5。胡萝卜汁
胡萝卜又叫红萝卜,颜色靓丽,同时营养丰富。除了富含胡萝卜素外,还含有其他营养物质,如尿素、氨基酸、维生素和大量糖类等。因而,胡萝卜汁对于补钙、促进骨骼生长、缓解肌肉酸痛、改善血液循环有一定功效。可以为宝宝补充维生素A,弥补食物中维生素A摄取量的不足。
6。米糊
营养分析 1、富含蛋白质,有助于宝宝发育;2、富含维生素A,可以防治口角炎、舌炎、唇炎、皮肤干燥。
制作方法:1、准备适量的红薯;2、红薯洗净,去掉外皮,然后切成小薄片;3、切好的红薯片放在蒸锅里蒸8分钟左右,待到红薯片稍稍弯曲,即可出锅;4、把刚才蒸红薯的汁水倒入搅拌机里,打成米糊;5、把打好的红薯米糊倒入喂给宝宝吃,或者加入一些温水调匀后喂给宝宝吃也可以。