生完孩子怎么越来越胖?

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饮食没注意

怀孕的时候,体内激素水平的改变,加上心理上感觉要为两个人准备营养,导致吃进去的食物大大增加,而且多半是高蛋白、高热量的营养,再加上月子期间坐的久了,运动减少,这些的综合结果就是越来越多的营养以脂肪的形式在体内堆积。

照顾孩子累了,睡眠少,而饮食仍旧在继续,消耗的比不没增加多少,导致减肥困难,越变越胖。

产后没母乳喂养

产后不进行母乳喂养,或者说母乳时间过短,那么也会缺乏一定的运动,比如说为孩子哺乳时的运动,体内积累的脂肪得不到及时的利用和消耗,因此也会出现越来越胖的情况。

减肥方法不正确

很多人在减肥的时候都感觉到非常的困惑,吃着比以前少很多,运动也增加了,但是还是越来越胖,其实这多半是减肥方法不得当造成的,比如说过度节食,而忽略了营养的均衡,或者运动的时候选择了散步、慢跑等不耗费体力的运动,减肥没有坚持等等。

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