产后两周内，新妈妈应该尽量多休息，保证睡眠，避免剧烈运动和过度劳累。 产后一个月，新妈妈应该继续保持充足的睡眠，同时开始适当运动，例如散步、慢跑等。在产后2个月时，新妈妈的体形基本已经恢复到了孕前状态，但是内脏功能需要更长的时间才能恢复。
1、防止毛发生长异常 人体内有一种酶叫做二氢叶酸还原酶，它的抑制剂就是维生素b6。如果这个酶过度活跃的话就会阻碍体内叶酸的利用，导致皮肤以及毛发中产生色素颗粒（黑色素）减少，进而引起白发增加或者脱发加重。反之，如果补充维生素b6就可以调节这一过程，进而达到预防白发和脱发的功效。
我孕初期没有吐也没有胃口，一切如常，但是后来发现肚子大了好多…… 当时也去看了医生，医生说可能是子宫前位的问题，胎儿会充占大部分空间，所以看起来比较大，而且我的胎盘比较靠下，后期要注意不要剧烈运动，否则可能早产，当时我还担心会不会以后肚子很大不好看之类的，现在看来多虑了！
我孕早期反应比较大，孕吐也比较厉害，所以整个孕期前三个月都没有怎么长体重 后来四五个月的时候感觉胎儿在动了，但是不是很明显，只是觉得肚皮动了一下一下的，有时候又动得比较有力气一点，不知道是不是胎动 我老公说，他经常晚上躺在床上，感觉肚皮那里有东西顶住他的腿，有时候还会转个圈，
1、治疗失眠，增强记忆力 海棠中含有的维生素B可以促进大脑中酶的活性化，消除人体新陈代谢产生的有害物质，促进物质代谢和能量转换，还可以保护脑细胞不被氧化，起到预防神经衰弱、缓解焦虑的作用；而其中的镁元素可以抑制神经兴奋，从而起到镇静安眠的效果。 经常感觉睡眠不足的人，可以适当喝点海棠茶来提提神。