8个月宝宝可以吃盐吗？
1.为什么不建议8个月宝宝吃盐 婴儿从出生起，身体内的钠储备就足够维持6个月的正常生活需求（包括饮食和体液丢失），之后才会出现钠缺乏的症状[3]。 因此，世界卫生组织建议，1岁以内的宝宝不需要额外吃盐；1岁以上也建议少吃盐。因为过早、过量的加盐会增加宝宝的肾脏负担。同时，还会影响钙铁锌等元素的吸收。
2.那给宝宝做饭可以不加盐吗 为什么有的妈妈觉得不加盐饭菜不好吃呢？其实这是因为成人的味觉已经退化，对于咸味的感觉要比儿童和婴儿敏感很多倍。所以如果做菜不放盐的话，成人会觉得没味道了。但婴幼儿对咸味的感受度远远高于成人，在辅食中适当添加一点盐可以让其更容易接受食物原本的滋味，而不至于排斥蔬菜等食物。
但是，这里所说的“盐”指的是天然成分，并不是我们日常烹饪所用的食用盐或酱油中的含盐配料。 目前市面上有很多低钠鲜酱油，其中所含的“盐”为氯化钠，属于人工合成物质。而低钠盐是由碘盐改进而来的，它的特点是钠含量较低，钾含量高，比较适合中老年人和高血压患者。 当然，妈妈们也可以尝试其他方法来改善食物的口味，比如：
· 用柠檬汁或山楂酱取代食盐调味。 · 多用醋、葱、姜、蒜等天然调味料来替代味精、鸡精。 · 用番茄、洋葱等为食材来增加食物的香味。 · 使用各种香料和新鲜蔬菜来提升菜肴的风味。
3.如何知道宝宝是否摄入了过多盐分 如果担心宝宝吃了含有高钠元素的加工食品或者加了盐的辅食会导致盐吃多了，宝妈们可以在辅食期给宝宝监测一下体重的增长情况以及尿钠水平来进行判断[4][5]。
一般来讲，体重增长正常的宝宝尿钠含量也比较正常，而体重增长速度较慢的宝宝可能存在盐摄入过量的问题。