孕期第二个月吃什么好？
孕早期饮食，可以参照《美国妇产科学会妊娠指南》给出的以下建议： 1. 多吃富含叶酸的食物或补充叶酸制剂， 如深绿色蔬菜、小西红柿、坚果类，也可以每天服用复合维生素片，含0.4mg的叶酸； 2．每天吃适量的肉禽鱼蛋等动物性食物和豆类食品； 3．每天吃新鲜蔬菜和水果，保证每天摄入不少于150克的水果和约200克的新鲜蔬菜（其中一半为深色蔬菜）；
4．每天喝奶至少250毫升； 5．少糖、少油烹饪（每天烹调油不超过20～25克，食盐不超过6g); 6．不喝含糖饮料及酒精饮品。 如果孕妇有偏食和挑食的习惯，则应该根据中国居民膳食指南来调整自己的饮食习惯： 1. 每天应吃不同的食物种类，每周都吃2～3次的鱼类； 2．每天吃主食200～250克，其中全谷杂豆占三分之一； 3．每天摄入新鲜的蔬果类，保证每天食用12种以上的食材； 4．每天摄入适量的菌菇类和海产品； 5．每天适量饮水； 6．控制脂肪的摄入，少吃肥肉、蛋黄等高脂肪高胆固醇的食物。 一些特殊的人群需要特殊的注意： 1．体重超重的孕妈咪应适当限制碳水化合物和脂肪的摄入，把体重增长控制在10～12千克范围内；同时增加运动时间，多散步、做孕妇瑜伽等有助于控制体重；
2．血糖异常的孕妈咪在饮食上应以清淡为主，避免含糖量高的水果和甜食，可选用黄瓜、西红柿等代替水果；主食选择粗杂粮为宜，比如用燕麦、小米或玉米来部分替换大米；
总之怀孕后还是要以营养均衡为前提来进行日常的饮食安排。但是有的准妈妈由于早孕反应比较明显会影响食欲，此时可适当减少食物的量，但要注意蛋白质摄入量和营养素的平衡哦！