儿童胖怎么办？
1 合理膳食，多吃蔬菜瓜果，少摄入油炸食品 2 多运动，现在的孩子缺乏运动是肥胖的一大诱因！ 3 对于很胖的婴幼儿，可以少量多餐，严格控制食物总量；对于较大的儿童和青少年，应该增加运动量，并合理调整一日三餐，在不影响正常发育的情况下，减轻体重。
4 如果通过饮食和运动无法将体重减下来，可寻求医生帮助，在医生指导下服用药物来减肥。
5 对肥胖程度特别严重的人，可以考虑打生长激素，刺激新陈代谢，使能量得以充分利用而不会储积为脂肪。但必须是在医生的指导下进行注射用药，不要自行使用。 家长还可以借助“小工具”帮助孩子管理好身材。比如定制专属孩子的菜谱，打印出来贴在家里最显眼的地方；给孩子做一个电子身高、体重记录本，每个月记录一次，便于随时掌握孩子生长趋势；购买一个体重计，放在家中最方便的地方，让孩子每天上秤称体重……这些都可以帮助我们更直观发现孩子的成长变化，及时做出应对。
总之，帮孩子戒掉“零食瘾”“饮料瘾”等，才是关键！