婴儿可以用维生素e吗？
家长总是希望能够给孩子的身体更好的营养，甚至一些孩子身体生长过程当中需要的维生素和微量元素，家长也会通过营养品的方式额外补充。孩子发育良好是每一位家长都期盼的，那么孩子需要补充维生素e吗？维生素e对于孩子的发育到底有没有帮助呢？
维生素e对于成人来说有一定的保健作用，成人服用维生素e可以起到延缓衰老，清除体内自由基，防癌抗癌的作用。但是对于发育良好处于生长阶段的儿童来说，其实不需要太多的维生素e，即使是身体当中缺乏，也可以通过的食物摄取来补充维生素e。
1、黑芝麻
黑芝麻富含维生素e，吃了一生芝麻可以促进血液循环，预防心脑血管疾病。同时黑芝麻还有抗衰老的作用，黑芝麻中的维生素e非常丰富，并且它的含量高居植物性食物之首。另外黑芝麻含油量中大多是不饱和脂肪酸，而亚油酸就约各占一半。而其中的亚油酸是理想的肌肤美容剂，如果皮肤缺乏亚油酸，非常容易引起皮肤干燥，毛囊皮脂腺炎症，缺油性的皮肤病。
2、黑芝麻糊
如果用黑芝麻和黑芝麻糊来补充维生素e的话，身体的吸收程度是不同的。黑芝麻的维生素e更高一些，所以如果能够选择，最好选择黑芝麻，而不是黑芝麻糊。
3、核桃
核桃的营养价值非常高，如果身体缺乏维生素和微量元素，可以通过吃核桃的方式来补充。核桃当中含有的维生素e非常丰富，所以能够很好的预防和治疗神经衰弱，还可以有效的治疗和预防消化系统疾病，对于女性来说，常吃核桃可以润泽肌肤，乌黑头发。
其实如果是身体缺乏维生素和微量元素的儿童，可以通过食物摄取的方式补充，这样对孩子的生长发育是更好的。千万不要随便的服用维生素e营养品，虽然儿童不能够明显的体现出维生素e缺乏症状，但是也不能保证其他的生理功能不会受到影响。