三个月宝宝一天睡多久？
3个月宝宝每天睡眠15个小时左右，白天2次小睡每次不超过3小时；4-6个月的宝宝可以维持白天的觉醒时间，睡眠时间可以达到14小时左右，但随月龄增长，夜间入睡的时间会稍微延迟一些；如果6个月以上的宝宝睡眠规律还没有建立起来，就要寻找原因了。 不同宝宝的个体差异很大，只要宝宝饮食、精神状况良好一般不需要特别干预。有些家长觉得别人家孩子睡了多久自家孩子也得一样，否则就是睡眠不足，这种想法是不对的哦！
影响婴儿睡眠的原因有很多，主要有以下方面：
1.生理性因素如睡前吃的过饱、室内温度过高、衣被穿盖过多等都会导致婴儿出现睡不安的现象;
2.环境因素当周围环境的刺激增加时，如突然的声响或看到陌生的人，也会引起孩子的惊醒和哭闹；
3.缺钙也是导致婴幼儿睡眠不稳的重要原因之一。因为钙具有解痉作用，如果孩子缺乏钙质，肌肉紧张程度减弱，容易发生睡眠不安的情况。缺钙还会使大脑兴奋性提高，导致孩子夜醒次数增多，睡不安稳等现象的发生。因此要注意给孩子补钙和维生素D。
另外，还有一些情况需要引起重视：
①若宝宝夜间经常睡不踏实，同时伴有发烧的症状，则可能是患有感冒或其他疾病引起的；
②对于易惊的宝宝建议给予补钙治疗，多晒太阳;
③对于消化不良的宝宝可给予妈咪爱口服，调节肠道菌群促进消化帮助吸收；
④如果宝宝白天睡得太多，也会影响夜间的睡眠时间；所以白天应适当减少宝宝的睡眠时间，保持清醒状态。
总之，宝宝睡眠的好坏与生活习惯、睡眠环境有很大关系，父母需合理调整。