孕妇几个月开始喝椰青？
从怀孕开始就喝呀，我可是椰青的狂热粉，早中晚都喝，一天至少两三杯（可能还有多）。 孕期肚子渐渐大了起来，行动越来越不方便，但喝椰青却一点也不耽误。因为椰青中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，每天喝一杯可以为胎宝宝提供充足的营养。而且孕晚期容易缺钙，每天喝一杯不仅可以补钙，还能促进胎儿骨骼发育。 椰青中还含有一种叫做多酚类物质，这种成分具有很强的抗氧化功效，可以帮助皮肤抵抗紫外线辐射，有美白祛黄的功效，孕妈多喝椰青还可以防止孕期长斑哦！
除了丰富的营养外，孕期喝椰青还有很多好处。 首先，可以缓解妊娠反应。很多孕妈在孕期会出现恶心、呕吐的症状，如果特别剧烈，甚至需要住院治疗。虽然引起妊娠期反应的原因目前尚不明确，但也与孕期的激素水平相关。而研究证明，多喝椰青对缓解妊娠反应的效果显著。其次，可以滋润咽喉，因为孕吐会消耗孕妈妈体内的水分，尤其对于孕早期恶心呕吐严重的孕妈妈，体内丢失的水分更为明显。喝水不仅能及时补充丢失的水分，还能滋润干燥的咽喉，让孕妈妈少受一点痛苦。 最后提醒一句，因为椰子性味甘寒，所以建议准妈妈适量饮用，每次1个，每日2-3次即可，不要一次大量饮用。