孕妇四个月可以吃虾吗？
怀孕4个月，是胎宝宝发育的重要阶段，这个阶段的营养一定要均衡，孕吐严重的孕妈可以适当补充盐酸维生素B6和叶酸片来改善症状，为胎宝宝提供充足的营养。 在饮食上，除了保证主食的摄入，可以适量吃些富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、鱼类等，还要增加蔬菜水果的摄入，做到荤素搭配、粗细搭配，使营养摄入更全面。 但对于海鲜类食物，不少孕妇有着深深的顾虑，害怕吃错导致不良后果。 比如：孕妇能吃螃蟹吗？孕妇吃龙虾好吗？还有孕妇能不能吃虾？ 今天小编特意整理了一份「孕产期海鲜饮食指南」，帮助孕妈消除疑虑，安心度过孕期！ 首先需要明确一点：正常情况下，只要注意食品安全，正常进食，大多数的海鲜都是可以吃的。 因为人体胃肠道中的微生物群具有很强的适应能力，不会因为吃点海鲜就“致病”。当然，这里说的海鲜，必须是正规渠道购买，且无变质情况。
既然如此，孕期怎么吃海鲜才安全呢？ 1、食用前清洗剥皮： 大多数的海鲜都含有寄生虫或者病原体，为了预防疾病，在吃之前要用清水充分浸泡，并彻底清洁表面，去除虾线（腹部黑线）和虾头，保证食用安全性。 ①蟹： 由于蟹体内可能含有寄生虫，建议在吃的时候去掉头部和内脏。
②皮皮虾： 皮皮虾的外壳较硬且不易清洗，建议放在水里浸泡30分钟以上，再用牙刷刷干净；清洗后的皮皮虾，可以将头部和胸部肌肉去掉，留下尾部食用。
③海蜇： 用盐水浸泡数小时后冲洗干净，然后切成细丝，用凉水冲洗一次后沥干，拌上酱油、醋、味精等调料即可食用。
④鱿鱼、海参： 洗净后先用冷水焯一下，再分别放入开水锅中，加入适量料酒、葱、姜煮一下，以去除异味。
2、高温蒸煮可杀灭寄生虫 一般来讲，煮熟煮透的食品可以使寄生虫失去活性，但是温度要够高，时间要够长。 一般来说，100℃时，细菌孢子能够存活的时间只有十几分钟，而寄生虫要在足够高的温度下才能被杀死。 想真正杀灭食物中的寄生虫，就一定要确保加热到位，食物完全熟透。
3、生熟食品要分开处理 无论是生吃还是熟吃海产品，都必须严格区分加工器皿和设备。避免生熟混用，防止虫卵及病原体侵入。