刚怀孕一个月应注意什么?
前三个月是胚胎形成的重要时期,孕妈妈要注意休息,少运动,保持心情舒畅,不要接触有毒有害物质,不盲目用药,合理膳食,保证营养全面且均衡。 孕早期(0-12周) 1、注意休息,保证睡眠充足,睡姿宜采取侧卧位。 2、在孕期不必刻意限制活动,避免劳累即可。如果早孕反应剧烈,无法进食,应及时就诊,通过静脉补充营养。
3、坚持规律产检,密切关注胎儿生长发育情况。 4、此时已经可以清晰看到胎儿的头部、四肢,胎儿各器官也在继续发育中,要特别小心,避免发生流产或胎儿畸形。
5、这个时期胎教可以通过抚摸来实现,有助于增进孕妇与胎儿间的情感交流,更可以促进胎儿大脑神经的发育。
6、此期应避免性生活以免导致流产。如有生殖道感染应积极治疗以防影响胎儿。
7、这个时期由于母体激素水平的改变,可能会使准妈妈产生情绪波动,比如抑郁、烦闷、焦虑、恐惧等,要及时调整自己的心态,多参加社交活动,如与朋友一起聊天、去书店看书、去公园散步等,适当锻炼身体,培养自己良好的心理素质和心理适应能力。
8、在妊娠的第7周到第10周,是胎儿中枢神经系统迅速分化时期,也是早期脑功能形成的阶段,这个阶段要避免接触对胎儿有害的物质,远离辐射源,戒烟戒酒。