怀孕四个月可以吃橘子吗？
怀孕期间是可以吃橘子的，但不宜多吃。因为孕妇吃了过量的橘子，容易产生上火、咽喉肿痛、便秘等症状；另外，吃太多柑橘类水果，容易摄入过量胡萝卜素，进而造成皮肤发黄，也就是俗称的“橘子病”。 不过这些问题的出现都是量的问题，只要控制好剂量，就能避免这些问题发生。 而且怀孕期间饮食原则应该是全面、均衡、适量、不过饱，这样既能满足胎儿发育的需要，也不会使体重增长过多过快。
1. 营养要充足，但不可过剩 在孕期，由于胎儿生长发育需要，产妇的基础代谢加快，生理功能发生变化，对营养物质的需求增加，因此要保证营养的充足供应。 但并不是说营养过剩就一定能保证胎儿健康生长。研究发现，当母亲摄入的营养超过自身和胎儿消耗的需要时，多余的热量和营养素就会以脂肪的形式储存在体内，从而造成肥胖。而肥胖又会加重妊娠并发症的症状或导致分娩困难。所以，孕期保持适量营养是关键。
2. 膳食结构要平衡，荤素搭配好 在孕期，为了提供充分的营养，确保自身及胎儿健康，要做到食物多样化，一日三餐定时定量，荤菜与素菜合理搭配，这样才能保证营养均衡。 同时，要避免单吃得素，导致营养不良或者缺乏蛋白质而导致贫血等问题。要注意保持适当的热量供给，以防营养过剩。
3. 清淡少盐，戒烟戒酒 在孕期，由于妊娠反应会影响孕妇的食欲，加上特殊时期的饮食限制，很可能出现偏食、挑食等情况，这样就很容易引起营养不良。在注重饮食规律的同时，要尽可能多地变化花样，调节口味，尽量做到清淡少盐，多吃新鲜的蔬菜水果，以确保各类营养素的充足。 对于吸烟喝酒的父母来说，为了宝宝的健康，要在孕期内戒掉不良嗜好，因为烟草中含有的尼古丁会对胎儿的血液循环造成影响，酒精则会降低胎盘分泌的生长激素，从而不利于胎儿的正常发育。